// PERSONAL TRAINING IN RIJSWIJK
GEEN STANDAARD SCHEMA. EEN AANPAK OP MAAT.
We kijken eerst naar jouw lichaam, doelen en leefstijl. Daar stemmen we je training op af, zodat je gericht werkt aan jouw doelen op een manier die bij je past.
01
De intake - eerst kijken, dan trainen
We bespreken jouw doelen, hoe je dagen eruitzien en wat je al hebt geprobeerd. Wat werkte wel, en wat niet? Zo ontdekken we welke aanpak bij jou past.
30 min - binnen een week
02
Jouw trainingsplan - een duidelijke route
Op basis van de intake stellen we jouw trainingsplan op. We bepalen welke oefeningen je doet, hoe vaak je traint en hoe we de intensiteit opbouwen. Zo weet je bij elke training wat je gaat doen en waarom.
binnen 3 dagen na de intake
03
Begeleiding - bijsturen waar nodig
We begeleiden je tijdens de trainingen en letten op je uitvoering en voortgang. Gaat het iets te snel, te langzaam of past het niet meer bij je? Dan passen we je trainingsplan aan. Zo sta je er nooit alleen voor.
vanaf week 1
Gratis en vrijblijvend - Reactie binnen 24 uur
// DIENSTEN & TARIEVEN
EÉN TRAJECT, ALLES INBEGREPEN
Training, voeding en coaching zitten in elk traject. Geen losse onderdelen, geen aparte facturen.
1-op-1 personal training
We bespreken jouw doelen, hoe je dagen eruitzien en wat je al hebt geprobeerd. Wat werkte wel, en wat niet? Zo ontdekken we welke aanpak bij jou past.
Voedingsbegeleiding
Voedingsadvies dat aansluit op jouw leefstijl, doelen en training. Volledig geïntegreerd in je traject en afgestemd op wat voor jou werkt.
Voortgang en evaluatie
We houden je voortgang structureel bij en evalueren regelmatig wat werkt. Zo kunnen we tijdig bijsturen en blijft je traject gericht op resultaat.